Krachttraining versus Cardiotraining Kennen jullie nog die tijd dat iedereen zich de blubber rende met als doel om slanker te worden? Geen halter op durfde te tillen omdat we bang waren dat we er gelijk uit kwamen te zien als de gespierde Arnold? Gelukkig zien we inmiddels steeds meer in dat het beiden lichtelijk overdreven …
Intermittent Fasting Intermittent fasting: wellicht heb je er al wel eens van gehoord! Geen dieet maar een lifestyle die teruggaat naar onze oertijd. Het gaat hierbij niet om wat je eet (al is dat natuurlijk wel belangrijk), maar vooral om wanneer je eet. Deze manier van ‘vasten’ is een fantastische manier om de lichamelijke processen …
5 tips om je metabolisme te versnellen! Stress, crashdiëten, lange periodes van intensief sporten in combinatie met een calorie tekort, leeftijd, erfelijkheid… Allemaal factoren die kunnen leiden tot een minder goed werkend metabolisme. Maar wat is een metabolisme eigenlijk? Hoe beïnvloed dat jouw gewicht? In deze blog probeer ik dat kort en krachtig uit te …
