LIFESTYLE RETREAT
Get a Lifestyle!
Een 10-daags retreat waarbij je naar eigen behoeften aan de slag gaat met het creëren van een gezonde, nieuwe lifestyle die de kwaliteit van jouw leven zal verbeteren én die je thuis verder voort kunt zetten! Iedereen is anders, heeft andere klachten en heeft andere tools nodig om zijn/haar doel te kunnen bereiken. Binnen dit retreat bestaat er dan ook geen vast regime, maar kunnen we in overleg een 10-daags programma samenstellen waar jij het meeste baat bij zult hebben.
DE BASIS VAN HET RETREAT
Overnachting
Je overnacht tijdens het retreat in een van onze luxe studio’s bij Puur Bonaire. Hierbij kun je gebruik maken van de faciliteiten die het resort te bieden heeft. Klik hier voor meer informatie over het resort!
COACHINGSGESPREKKEN
Om jouw doelen te laten slagen en er ook wat aan te hebben op de lange termijn, zijn er 3 een-op-een coachingsgesprekken standaard opgenomen in het programma incl. een eindevaluatie.
Verzorging
Tijdens je retreat zit er een deel van verzorging inbegrepen. Deze bestaat uit een welkomstpakket op de kamer, een gezond ontbijt, een smoothie en een lunch.
Ontspanning
Je zult meer dan genoeg tijd krijgen om heerlijk te ontspannen op je eigen manier. Lekker aan het zwembad liggen of het eiland verkennen.. That's up to you!
Beweging
Binnen een gezonde lifestyle is een vorm van beweging onmisbaar. Tijdens dit retreat zal je kennismaken met sporten/bewegen op jouw eigen niveau en gericht op jouw doelstelling.
Personaliseren
Mocht dit retreat interesse hebben gewekt, beginnen we voorafgaand met een (online) uitgebreid intakegesprek. Hierin kunnen wij elkaar beter leren kennen, kan Anoek inzicht krijgen in jouw huidige lifestyle en ontdekken waar jouw eventuele klachten vandaan komen. Op basis hiervan gaat Anoek aan de slag met een persoonlijk behandelplan. Dit behandelplan zullen we samen doornemen en gebruiken als leidraad om jouw programma concrete invulling te geven.
IN HET KORT
Jouw hulpvraag en behandelplan staan centraal. De basis van het retreat kan daarom nog gepersonaliseerd worden naar behoeften en eventueel worden uitgebreid met extra’s! Zo wordt het programma compleet eigen gemaakt en zullen we met jouw doelstelling voor ogen aan de slag gaan.
Basis programma
- Overnachting in luxe studio o.b.v. 1 of 2 personen bij Puur Bonaire
- Verzorging: welkomstpakket op kamer, dagelijks ontbijt, -smoothie en lunch
- Persoonlijk behandelplan
- 3 Coachingsgesprekken van een uur (incl. eindevaluatie)
- 4 sportmomenten onder persoonlijke begeleiding (Personal Training, EMS-training en/of fietsen)
- Vrije tijd voor eigen interesses
- Transfer vanaf airport
-
o.b.v. 2 personen $1249 p.p.
Je kunt samen met een vriend/vriendin de studio delen of evt. worden gekoppeld aan een andere deelnemer van het retreat.
-
O.b.v. 1 persoon $1749 p.p.
OPTIONEEL
- Extra coaching gesprekken
- Workshops
Over voeding, training en/of hormonen. - Activiteiten buiten het resort (aanrader!)
Zoals suppen, kajakken door de mangrove, snorkelen, yoga, etc. - Cupping
Een methode om je doorbloeding te verbeteren, spieren los te maken en cellulites te verminderen.